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Nordic Walking
Diese junge Reha-, Präventiv- und Ganzkörpersportart - eine äußerst effektive Variante von Walking - ist laut Expertenmeinung eine gesunde Alternative zum Joggen. Sportlich gesehen ist diese finnische Form des Trockenskilanglaufs nicht nur trendy (1 Million Deutsche tun es bereits regelmäßig), sondern auch ein super Ganzkörpertraining. Beim Nordic Walking mit den leichten Carbonstöcken in den Händen werden fast alle Muskeln in Gang gesetzt. Denn im Gegensatz zum "normalen" Walken oder Joggen gibt es nicht nur Beinarbeit, auch der Oberkörper wird trainiert. Effekt bei regelmäßigem Training (3x30 Minuten pro Woche): Beine, Po und Bauch werden straffer, der Rücken stärker, Arme und Schultergürtel muskulöser, und der Nacken entspannt sich. s. Thermobild
Mit einem bis zu 46% höheren Kalorienverbrauch und bis zu 8 Kilogramm Entlastung pro Schritt gegenüber dem normalen Walking, ist Nordic Walking nicht nur ideal zum Abnehmen sondern ebenfalls sehr wirksam bei Rücken- und Verspannungsschmerzen und dabei extrem gelenkschonend. Nordic Walking wird als Bewegungstherapie bei Knie-, Hüft- und Rückenproblemen, psychosomatische aber auch Venen- oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen von Sportmedizinern, Orthopäden, Physiotherapeuten und Rehakliniken empfohlen.
Auch sehr gut für junge Senioren geeignet!
Einführungskurse Dauer 2 Stunden. Die Stöcker werden gestellt.
Treffpunkt Parkplatz Stadionstraße / August-Kirch-Straße